Negotovi ali izgubljeni?

Ko se z ljudmi pogovarjam o(b) potovanjih navznoter, se vedno znova izkaže, kako zelo se bojimo negotovosti.

Morda vidimo naslednji korak, ne vemo pa še, kako bo čez tri korake.

Ali pa še ni jasno, katera pot je prava, če sploh katera. Morda tista najbolj prava za nas sploh še ni uhojena …

Pa vendar vsaka avtentična pot, navznoter ali skozi življenje, pogosto vodi skozi obdobja negotovosti. To ne pomeni, da smo izgubljeni.

Izgubljeni pa smo po drugi strani lahko na zelo dobro označenih, gotovih poteh, po katerih hodi večina, ker se tu pač gre in tako reči pač počne.

Če se le za hip ustavimo in iskreno pogledamo vase, nam bo notranji kompas povedal: To ni tvoja pot.

Zato se mnogi raje sploh ne ustavljajo, niti za hip. Včasih se mi zdi, da smo tako drveč in ponorel svet zanalašč ustvarili samo zato, da nam ni treba slišati notranjega glasu, ki bi nam rad odločno povedal, da smo izgubljeni.

Izgubljeni v gotovosti.

Da bi se spet našli, bo treba drugače. Izpustiti gotovost in se podati v neznano.

Učiti se zdržati negotovost je zato ena najpomembnejših veščin na pristnih poteh.

Zaupati, da je to, kar vemo, zaenkrat dovolj in da se bodo odgovori, ki so potrebni za našo pot, pokazali ob pravem času.

Tako se strah preobrazi v radovednost.

Radovednost pa je vedno radost.

🌻

V soboto, 17. decembra 18h-20h: ALKIMIJA SOPRISOSTNOSTI

Pot navznoter – zima 2023: od 9. januarja – več informacij kmalu!

Joga- pot navznoter (na spletu in v živo): V POLNO MOČ

SVETI POČITEK: zgodbe in umirjanje za oddih v sebi

17. decembra ponovno ALKIMIJA SOPRISOTNOSTI v živo

Kaj? 2-urna izkustvena delavnica ALKIMIJA SOPRISOTNOSTI v živo

Kdaj? v soboto, 17.decembra od 18h do 20h

Kje? v mali dvorani v No Stress Centru, Ulica Milana Majcna 29a, Ljubljana

Za koga? za vse, ki vas pokliče želja po skupni soprisotnosti, predznanje ni potrebno

Kako bo delavnica potekala?
– uvodno sproščanje in vzpostavljanje povezanosti z naravnanostjo ljubeče naklonjenosti
– čas za pogovor: med delavnico vas večkrat povabim, da podelite svoje doživljanje, vendar pa to ni nujno, če ne želite; kadar želite kaj podeliti, to izrazite tako, da položite roko na srce; če raje ostajate v tišini s seboj, je to enako dobrodošlo
– alkimija: soustvarimo prostor podporne soprisotnosti na način, kot se porodi iz trenutka: sproščamo se v mehko tišino, po potrebi oziroma ko tako intuitivno začutim, pa vas usmerjam skozi vodeno vadbo, ki vključuje elemente nežnega gibanja, sproščanja, meditacije in samoraziskovanja
– delavnica ni tematska, tako da vsebina ni začrtana vnaprej, ampak se spontano poraja iz duha skupne soprisotnosti

Kako se Alkimija soprisotnosti razlikuje od Ženskih krogov?
– prostor Alkimije soprisotnosti je odprt za vse ne glede na spol
– dogajanje ne poteka v krogu: izberete svoj kotiček v prostoru, ki je vaš osebni prostor za potovanje navznoter; če vam to prija, lahko ves čas preživite predvsem v povezovanju s seboj, skupna soprisotnost za to ustvarja in ohranja podporno ozadje

Koliko nas bo? maksimalno 12 udeleženk_cev

Prispevek?
osnovna cena: 30 Eur
znižana cena za udeležence kateregakoli od aktualnih jesenskih programov Pot navznoter: 20 Eur
znižana cena za udeležence kateregakoli od preteklih programov Pot navznoter: 25 Eur

Več informacij in prijave po e-pošti: tina.kosir@gmail.com

“Naj otroci vedo: najbolj pomembno je, da sanjajo”

Danes vam (po dolgem času) podarjam svež Pogovor za dušo! Pogovarjali sva se z Dašo Vukašinović Zver, svetovalno delavko na Osnovni šoli Dragomelj.

Daša je po izobrazbi socialna pedagoginja, zaključila je tudi štiriletno izobraževanje Kemplerjeve družinske gestalt psihoterapije. 

“Uživam v svojem poklicu, otroci in mladi so mi v večni navdih, njihova iskrenost in neposrednost,” pravi Daša.

V Malem princu, sobi, kjer otrokom nudi učno pomoč, na steni kraljuje drugačna “to-do lista”, kot smo jih vajeni: otroke (in njihove starše) opominja, kaj je v življenju bistveno. “Naj otroci vedo, najbolj pomembno je, da sanjajo,” je odločna. V današnjem svetu stresnega hitenja, ki mu je podvrženo tudi šolstvo, je vse premalo tega, po čemer otroci in mladostniki najbolj hrepenijo. “Mladi so željni in lačni pristnih odnosov.” Mnogi jih tudi doma ne izkušajo, šola pa je lahko velik varovalni dejavnik za duševno zdravje otroka. 

Z namenom podpreti mlada dekleta pri tem, da bi v sebi odkrile notranje vire moči, Daša prireja svojstvene kroge za dekleta. “Mlada dekleta potrebujejo sveti prostor,” je prepričana.

Daša zadnja leta zaradi osebnih izkušenj raziskuje odzive telesa na doživeto, prijetno in manj prijetno, zato si zelo želi vpisati študij telesno orientirane psihoterapije. “Posebej v pedagoških in psiholoških poklicih bi bilo zelo dobrodošlo, da se naučimo ravnati s svojo ranljivostjo. Kako bomo delali z mladimi, če se še svoje ranljivosti ne upamo dotakniti?”

V pogovoru sva se dotaknili tudi te …

Pogovor si lahko ogledate v videu ali pa mu prisluhnete v zvočni obliki (povezavi spodaj):

Posnetek v zvočni obliki pa najdete tu:

P.S.: V pogovoru omenjava tudi Ljubezensko pismo telesu. Zapik s Tino na to temo na voljo tule:

Alkimija soprisotnosti: 29.10. v živo!

Kaj? 2-urna izkustvena delavnica ALKIMIJA SOPRISOTNOSTI v živo

Kdaj? v soboto, 29. oktobra od 18h do 20h

Kje? v veliki dvorani v No Stress Centru, Ulica Milana Majcna 29a, Ljubljana

Za koga? za vse, ki vas pokliče želja po skupni soprisotnosti, predznanje ni potrebno

Kako bo delavnica potekala?
– uvodno sproščanje in vzpostavljanje povezanosti z naravnanostjo ljubeče naklonjenosti
– čas za pogovor: kdo smo in kaj prinašamo v skupni prostor, kakšna notranja vprašanja se nam porajajo, katere življenjske teme so za nas trenutno žive in pereče; sodelovanje v pogovoru po želji: če ne začutite, da bi želeli karkoli podeliti, to ni potrebno, lahko pa mi svoje morebitne želje in vprašanja napišete že v mejlu ob prijavi
– alkimija: soustvarimo prostor podporne soprisotnosti na način, kot se porodi iz trenutka: morda se sprostimo v mehko tišino ali pa vas usmerjam skozi vodeno vadbo, ki vključuje elemente nežnega gibanja, sproščanja, meditacije in samoraziskovanja
– program zaokrožimo tako, da podelimo izkušnje ob doživetem (po želji)

Prispevek?
osnovna cena: 30 Eur
znižana cena za udeležence kateregakoli od aktualnih jesenskih programov Pot navznoter: 20 Eur
znižana cena za udeležence kateregakoli od preteklih programov Pot navznoter: 25 Eur

Več informacij in prijave po e-pošti: tina.kosir@gmail.com

V objemu neba: Joga Sonce-senca 1

V tem tednu smo pričeli z uvodnimi urami tečaja Joga – pot navznoter: SONCE – SENCA.

Tečaju v vseh oblikah se še vedno lahko pridružite, tudi če ste zamudili uvodno uro!

Podarjam vam posnetek spletne uvodne ure. Vsebina posnetka:

* Navdihovalnica: “To, kar v svojem bistvu smo, se igra v prostranem objemu neba.”
* Prevetrimo telo od glave do pet!: preproste in varne vaje za vse telo s posebnim poudarkom na raztezanju in krepitvi vratu ter ramenskega obroča
* Zaključno sproščanje: aktivacija ventralnega vagusa po metodi Stanleya Rosenberga + vizualizacija podporne prisotnosti

JOGA – POT NAVZNOTER: SONCE – SENCA
10 – tedenski tečaj celostne joge

Z vadbo celostne joge se močno poveča možnost za občutenje globinskega stika s seboj, ko doživimo stanje, v katerem, kot pogovorno pravimo, “samo smo”: počivamo v sproščeni pris(o)tnosti, napolnjeni z mirom, ljubeznijo, sočutjem, radostjo, z izčiščeno jasnostjo prisluškujemo šepetu notranje modrosti. Ko to blaženo stanje mine, pa smo ponovno soočeni s sencami notranjega in zunanjega sveta. Kako vešče ravnati z njimi? Kako sprejeti in objeti ples nasprotij v sebi in svetu ter zoreti v celovitosti? To bo osrednja tema jesenskih raziskovanj in utelešanj.

Kako potekajo vadbe Joga – pot navznoter?
– uvodno sproščanje in vzpostavljanje naravnanosti ljubeče naklonjenosti (10-15 min) (samo na vadbah v živo; če se naročite na prejemanje posnetkov, vam posnetek uvodnega dela pošljem posebej)
– Tinina navdihovalnica o osrednji temi (15 min)
– čuječe utelešanje: razgiban in uravnotežen program, sestavljen iz mešanice klasičnih jogijskih položajev in podpornih vaj iz sorodnih gibalnih disciplin, s poudarkom na občutenju, zavestnem gibanju in mirovanju v sozvočju s sproščenim dihom (30-45 min)
– zaključno sproščanje, dihalne vaje, meditacija in/ali vodene vaje notranjega raziskovanja ter samouravnavanja (15-30 min)

Za udeležbo na vadbah predznanje joge in/ali meditacije ni potrebno.

Tečaj bo potekal preko spleta in v dvorani. Vsebina tečaja je v vseh terminih približno enaka (nekatere vaje prilagodim udeležencem, še posebej to velja za vadbo v dvorani), tako da načeloma izberete en termin tedensko, spletnih vadb pa se lahko udeležite večkrat ali v različnih terminih.

Spletni tečaj (vadbe bodo potekale preko Zooma, posnetki vseh vadb bodo dostopni eno leto)
ponedeljek 20:00 – 21:30; pričetek 26.9. 2022
sreda 18:00 – 19:30; pričetek 28.9. 2022

V dvorani v No Stress Centru (Ulica Milana Majcna 29a, Ljubljana)
torek 9:30 – 11:00; pričetek 27.9.2022
četrtek 19:30 – 21:00; pričetek 29.9.2022

Cenik
Spletni tečaj:
– spletni komplet: udeležba na spletnih vadbah v živo (1x ali 2x tedensko) + enoletni dostop do posnetkov: 100 Eur
– samo udeležba na spletnih vadbah v živo (1x ali 2x tedensko): 75 Eur
– samo dostop do posnetkov: 75 Eur
Vadbe v dvorani (+ brezplačni dostop do spletnih vadb joge v živo preko Zooma): 120 Eur
– doplačilo za enoletni dostop do posnetkov spletnih vadb: 30 Eur

prijave in dodatne informacije po e-pošti: tina.kosir@gmail.com

Skupaj na pot: Alkimija zavesti 1

Darilce za deževne dni: podarjam vam video in zvočni posnetek uvodne ure 10-tedenskega programa ALKIMIJA ZAVESTI: POT NOTRANJE PREOBRAZBE

Program sem zasnovala kot modrostno-meditativno popotovanje, podporno tudi za tiste, ki ne meditirate! (Ali še ne meditirate. Ali ne meditirate redno. Ali več ne meditirate (redno).)

Živimo v prelomnih časih, ko gremo vsi tako posamično kot skupaj skozi mo(go)čne procese zahtevnih preobrazb. Da ne bi izgubili stika s svetlim tudi v temi, da bomo konstruktivno soustvarjali nove poti in presegali ovire, bomo potrebovali močne notranje in zunanje vire.

V 10-tedenskem programu bom z vami delila najboljše, kar sem odkrila na svojih iskanjih: na notranjih poteh, pri delu z ljudmi, preko študija modrostnih izročil in sodobnih raziskav.

Če vas pokliče, še vedno srčno dobrodošli, da se pridružite! Prijave sprejemam na e-naslovu: tina.kosir@gmail.com

Posnetek vsebuje:

*Uvodne misli: – Kaj je alkimija zavesti? – Kako skozi zahtevna občutja in obdobja? – Kako se z notranjim procesom zorenja tudi “svinčena” izkustva preobražajo v zlato – Opaziti in občutiti “zlata zrna vsakdanjosti”: trenutke lepega, dobrega, navdiha – Moč in pomen podporne skupnosti na notranji poti

* Izkustveni del: vizualizacija podporne prisotnosti in soustvarjanje povezanosti

Srečanja potekajo v živo preko Zooma, lahko pa spletni program spremljate tudi (ali samo) preko posnetkov, ki bodo dostopni vsaj eno leto.

Srečanja v živo preko Zooma: sreda 20:00 – 21:00 (+ pogovor in deljenje vtisov do 30 min – pogovori z udeleženci se ne snemajo)

Prispevek za program: 

 spletni komplet: srečanja v živo preko Zooma + dostop do posnetkov: 100 Eur*
– samo udeležba na spletnih srečanjih v živo: 75 Eur*
– samo dostop do posnetkov: 75 Eur*

* Za udeležence tečajev Joga – pot navznoter: Sonce-senca velja 30% popust! Cenik s popustom:
– spletni komplet: srečanja v živo preko Zooma + dostop do posnetkov: 70 Eur*
– samo udeležba na spletnih srečanjih v živo: 52 Eur*
– samo dostop do posnetkov: 52 Eur*

Če bi vas tečaj zanimal, pa vam trenutne okoliščine ne omogočajo takšnega finančnega zalogaja, mi, prosim, sporočite in dogovorili se bomo za prispevek v za vas manj obremenjujoči višini. Srčno želim, da bi bile te navdihujoče vsebine dostopne vsem, ki vas kličejo!

Na pragu temnih dni žari

»Joooj, Tina, jaz sem se pa tako bala, da letošnjo jesen spet ne bomo imeli, da boš spet potrebovala čas zase!« mi je zaupala ena od ljubih sopotnic na Poti navznoter.

Lani ob tem času sem namreč podaljšala svoj poletni odmik vse do novega leta. Klicalo me je še globlje navznoter in prisluhnila sem klicu. Nisem šla na noben oddaljen kraj niti nisem počela nič bombastičnega, nič navzven osupljivega, o čemer bi se dalo posneti navdušujoč film … Ali vsaj kratek video! In potem s svojimi fotogeničnimi podvigi jemati dih spletnemu občestvu.

Tisti čas sem poimenovala sveti čas zorenja.

Zorenje, kot ga danes razumem, je zelo počasen, umirjen, nedramatičen proces. S stališča nezrelega ega z narcističnimi vzgibi na smrt dolgočasen, nepotreben ali celo škodljiv, ker ne prinaša nobenih hitrih kratkoročnih koristi, ki bi godile nevrotičnim težnjam.

Pot navznoter je pot v globino. Pot v osrčje Tišine.

Vodi skozi mnoge plasti, ki nam osvetlijo različne plati: sončne, senčne in ves spekter vmes. Vsaka od plasti ima tudi svoje pasti.

Tik pod površino je notranje dogajanje lahko zelo dramatično. Osebne zgodbe, čustva, misli, vse brbota in vrvi.

Če zdržimo in se potopimo globlje, se odpre plast, ki ji pravim »svet posebnih učinkov«. Pojavljajo se lahko magične vizije, ki nas pretresejo, osupnejo, odpirajo se novi, doslej neznani svetovi. V telesu se prebuja mogočna sila, občutimo lahko veliko moč. Ta plast je polna osupljivih čudežnih dogajanj, pa tudi možnosti, da pademo v grandiozen egotrip in povzročimo veliko škode sebi in drugim.

Najgloblje je prostrana Tišina. Mir. Brezosebna (ali nadosebna) jasnina. Globoka pradavna vednost, ki odmeva skozi vsečasje.

In vendar nič spektakularnega. Nobene drame, nobenih ognjemetov in fanfar.

Hvaležna sem za sveti čas zorenja, ki mi ga je bilo v tem življenju podarjeno veliko. Zavedam se, da je to velikanski privilegij in zato tudi odgovornost.

Naročje Tišine me je do kosti napojilo z utripom nevidne luči. Zaradi nje vidim svet pozlačen. Tudi skozi brutalno grozo sveta se lesketa.

Na pragu temnih dni žari.

Skozi dolga leta (morda življenja, kdo ve …) notranjih poti so dozoreli sadovi, ki jih bom po najboljših močeh delila z vami tudi na jesenskih programih Pot navznoter s Tino Košir

Joga – pot navznoter: SONCE – SENCA

ALKIMIJA ZAVESTI: pot notranje preobrazbe

(P)OSEBNA VZPODBUDA za posameznike ali manjše skupine

Na tokratno popotovanje navznoter se odpravimo v prihajajočem tednu.

Dobrodošli!

več informacij o jesenskih programih na povezavi –> POT NAVZNOTER: JESEN 2022

več informacij o (P)osebni vzpodbudi na povezavi –> (P)OSEBNA VZPODBUDA

Pot navznoter JESEN 2022

Z jesenskimi tečaji Pot navznoter pričnemo 26. septembra! Osrednja tema tečaja celostne joge bo SONCE-SENCA, za tiste, ki bi radi še poglobili razumevanje procesov, s katerimi se srečujemo na poti navznoter, pa tokrat pripravljam edinstven program meditativnega popotovanja ALKIMIJA ZAVESTI. Udeležba na vseh uvodnih urah je brezplačna, prijave pa že sprejemam!

Če bi vas tečaji zanimali, pa vam trenutne okoliščine ne omogočajo takšnega finančnega zalogaja, mi, prosim, sporočite in dogovorili se bomo za prispevek v za vas manj obremenjujoči višini. Srčno želim, da bi bile te navdihujoče vsebine dostopne vsem, ki vas kličejo.

JOGA – POT NAVZNOTER: SONCE – SENCA
10 – tedenski tečaj celostne joge

Z vadbo celostne joge se močno poveča možnost za občutenje globinskega stika s seboj, ko doživimo stanje, v katerem, kot pogovorno pravimo, “samo smo”: počivamo v sproščeni pris(o)tnosti, napolnjeni z mirom, ljubeznijo, sočutjem, radostjo, z izčiščeno jasnostjo prisluškujemo šepetu notranje modrosti. Ko to blaženo stanje mine, pa smo ponovno soočeni s sencami notranjega in zunanjega sveta. Kako vešče ravnati z njimi? Kako sprejeti in objeti ples nasprotij v sebi in svetu ter zoreti v celovitosti? To bo osrednja tema jesenskih raziskovanj in utelešanj.

Kako potekajo vadbe Joga – pot navznoter?
– uvodno sproščanje in vzpostavljanje naravnanosti ljubeče naklonjenosti (10-15 min)
– Tinina navdihovalnica o osrednji temi (15 min)
– čuječe utelešanje: razgiban in uravnotežen program, sestavljen iz mešanice klasičnih jogijskih položajev in podpornih vaj iz sorodnih gibalnih disciplin, s poudarkom na občutenju, zavestnem gibanju in mirovanju v sozvočju s sproščenim dihom (30-45 min)
– zaključno sproščanje, dihalne vaje, meditacija in/ali vodene vaje notranjega raziskovanja ter samouravnavanja (15-30 min)

Za udeležbo na vadbah predznanje joge in/ali meditacije ni potrebno.

Tečaj bo potekal preko spleta in v dvorani. Vsebina tečaja je v vseh terminih približno enaka (nekatere vaje prilagodim udeležencem, še posebej to velja za vadbo v dvorani), tako da načeloma izberete en termin tedensko, spletnih vadb pa se lahko udeležite večkrat ali v različnih terminih.

Udeležba na informativnih uvodnih urah v prvem tednu tečajev (26. – 30.9.) je brezplačna in neobvezujoča, se je pa potrebno predhodno prijaviti po e-pošti: tina.kosir@gmail.com

Spletni tečaj (vadbe bodo potekale v živo preko Zooma, posnetki vseh vadb bodo dostopni pol leta)
ponedeljek 20:00 – 21:30; pričetek 26.9. 2022
sreda 18:00 – 19:30; pričetek 28.9. 2022

V dvorani v No Stress Centru (Ulica Milana Majcna 29a, Ljubljana)
torek 9:30 – 11:00; pričetek 27.9.2022
četrtek 19:30 – 21:00; pričetek 29.9.2022

Cenik
Spletni tečaj:
– spletni komplet: udeležba na spletnih vadbah v živo (1x ali 2x tedensko) + dostop do posnetkov: 100 Eur
– samo udeležba na spletnih vadbah v živo (1x ali 2x tedensko): 75 Eur
– samo dostop do posnetkov: 75 Eur
Vadbe v dvorani (+ brezplačni dostop do spletnih vadb joge v živo preko Zooma): 120 Eur
– doplačilo za 6-mesečni dostop do posnetkov spletnih vadb: 30 Eur

prijave in dodatne informacije po e-pošti: tina.kosir@gmail.com

ALKIMIJA ZAVESTI: POT NOTRANJE PREOBRAZBE
10-tedensko meditativno popotovanje za tiste, ki bi radi poglobili izkustvo in razumevanje procesov, s katerimi se srečujemo na notranji poti.

Kako potekajo srečanja?
– Vsako srečanje je osredinjeno okrog teme, ki jo osvetlim v nagovoru (30-45 min).
– Sledi praktični del, ko osrednjo temo raziskujemo v vodenem potovanju navznoter v obliki meditacije, samoraziskovanja s pisanjem ter sorodnih orodij (15-30 min)
– Srečanja v živo preko Zooma zaokrožuje pogovor z udeleženci o(b) vprašanjih in uvidih, ki se vam porajajo.

Popotovanje bo potekalo v obliki srečanj v živo preko Zooma, dostopni pa bodo tudi videoposnetki srečanj (preko YouTube) in zvočni posnetki (preko SoundCloud). Udeležba na uvodni uri je brezplačna, se je pa zanjo potrebno prijaviti po e-pošti: tina.kosir@gmail.com

Srečanja v živo preko Zooma: sreda 20:00 – 21:00 (+ pogovor in deljenje vtisov do 30 min – pogovori z udeleženci se ne snemajo); pričetek 28. 9. 2022

Cenik
– spletni komplet: srečanja v živo preko Zooma + dostop do posnetkov: 100 Eur*
– samo udeležba na spletnih srečanjih v živo: 75 Eur*
– samo dostop do posnetkov: 75 Eur*

* Za udeležence tečajev Joga – pot navznoter: Sonce-senca velja 30% popust! Cenik s popustom:
– spletni komplet: srečanja v živo preko Zooma + dostop do posnetkov: 70 Eur*
– samo udeležba na spletnih srečanjih v živo: 52 Eur*
– samo dostop do posnetkov: 52 Eur*

Če bi vas tečaji zanimali, pa vam trenutne okoliščine ne omogočajo takšnega finančnega zalogaja, mi, prosim, sporočite in dogovorili se bomo za prispevek v za vas manj obremenjujoči višini. Srčno želim, da bi bile te navdihujoče vsebine dostopne vsem, ki vas kličejo!

Prijave in dodatne informacije po e-pošti: tina.kosir@gmail.com

O meni

Z jogo sem se začela ukvarjati pred več kot dvajsetimi leti, pri šestnajstih. Pri devetnajstih letih me je ljubezen do tradicionalnega indijskega izročila pripeljala na pot Biharske šole joge. Dvanajst let sem se učila pri indijski učiteljici Swami Vishwashakti Saraswati v ljubljanskem Tara Yoga Centru, kjer sem opravila tudi triletni učiteljski tečaj. Večkrat sem po nekaj tednov prebivala v indijskih ašramih in se udeležila številnih mednarodnih srečanj ter izobraževanj. Skoraj desetletje sem pod vodstvom Swami Vishwashakti jogo tudi poučevala na različnih tečajih za odrasle in otroke. 

Leta 2015 sem stopila na samostojno jogijsko pot in zasnovala tečaje Joga – pot navznoter.

Pri Joga združenju Slovenije sem registrirana kot Izkušena registrirana učiteljica joge z opravljenim naprednim učiteljskim izobraževanjem (IRJU 600).

Ker me je od nekdaj zanimala tudi indijska filozofija, zgodovina in kultura joge, sem dodiplomski študij filozofije in primerjalne književnosti na Filozofski fakulteti v Ljubljani zaključila z diplomsko nalogo “Bhagavadgita med književnostjo in filozofijo”, za katero sem prejela fakultetno Prešernovo nagrado. V okviru doktorskega študija (doktorirala sem aprila 2018) sem raziskovala filozofijo in mistično izročilo kašmirskega šivaizma. Na Oddelku za azijske študije Filozofske fakultete UL sem tri leta (2018-21) kot asistentka sodelovala pri izvajanju izbirnega predmeta Kultura Indije.

Zgodovino in filozofijo joge poučujem na učiteljskih tečajih joge in v okviru samostojnih predavanj.

V poučevanju joge, meditacije in filozofije teoretsko znanje povezujem s praktičnimi izkušnjami.

Jogijska pot je zame pot raziskovanja, ki se nikoli ne konča, vsak korak na njej pa je svež in nov.

Pozlačeni svet

Kadar me kdo vpraša, kako je, najlažje razložim tako:

Zame je, kot bi se v zgodnjem jutru z roba noči vzpenjala na goro. Včasih v megli, mrazu, vlagi, včasih zaspana, težkega telesa in misli, včasih polna nemira. Spet drugič radostno požvižgavajoč. Nič od tega ni preveč pomembno.

Ker slej ko prej prideš gor, tako ali drugače. Včasih hitreje, včasih počasneje. In hitreje sploh ni nujno bolje.

Slej ko prej se megla razkadi.

(No, včasih se tudi ne. Ampak že to, da včasih ali celo pogosto se, se zdi kot neverjeten čudež!)

Nad dolinsko meglo se odpira kraljestvo jasnine. Zrak je kristalno čist, napolnjen samo z utripajočo tišino.

Vedrina neba kratko in jasno prišepne, kar je potrebno vedeti.

Tega ni veliko.

Včasih prav nič.

(Osupljivo, kako malo je treba vedeti, ko se zmanjša krčevita potreba po nadvladovanju življenja!)

Vse kar je treba vedeti, vse, kar je treba storiti, je skozi zaprte veke srkati sončne žarke. Si od znotraj pozlatiti pogled. Svetlobo shraniti v srce. Z njo napolniti žile. Jo naložiti v kosti. Globoko.

Ljubiti je čista radost biti!

(…)

In potem, v dolini, s pozlačenim pogledom božati svet.

(…)

Tako najlažje razložim, kadar me kdo vpraša, zakaj tako rada meditiram.

Velvetspace – žametni prostor glasbe

V petek (15.7.) pa na Bledu čisto posebna poslastica!

Kar malo zadeta od ustvarjalnega zanosa sem postala, ko me je oni dan vsestranska Zvezdana Novaković povabila na kavo in predlagala, da skupaj scoprava glasbeno-meditativno popotovanje.

Pogosto se mi utrinjajo zamisli, kako bi se dalo povezovati umetnost in meditacijo … Izjemni umetniški navdihi se lahko porajajo iz meditativnih stanj in obratno. Umetnost nam lahko odpre vrata v pokrajine presežnega.

Pa tudi če ostanemo bolj na zemlji in zgolj čuječe prisluhnemo glasbi, jo doživimo (po)polneje.

Zvezdana je za ansambel Cello attacca!, ki deluje pod vodstvom Karmen Pečar – Koritnik, pripravila avtorsko kompozicijo Velvetspace, skupaj pa sva sestavili kratke vmesne meditativne utrinke, ki vas popeljejo globlje v doživljanje glasbe … in sebe. S pomočjo čuječe prisotnosti in diha se odstre zavestno poslušanje. Sledi sočuten glasbeni objem stanj, pred katerimi bi pogosto radi pobegnili (strahovi, tesnobnost, osamljenost …), a prav skoznje vodi pot k pristni radosti, k notranjemu prostoru, kjer rastejo sočne divje jagode …

Hvaležna sem za priložnost, da moj glas postane inštrument besed, ki soustvarjajo žametni prostor.

V petek, 15.7. ob 20:30 v Festivalni dvorani na Bledu.

Prisrčno vabljeni!

Več o dogodku in nakup vstopnic na povezavi –> VELVETSPACE