Tečaji “JOGA – POT NAVZNOTER” s Tino Košir

“Ob Tini čutim mir, varnost in veselje. Na tečajih Joga – pot navznoter sem se naučila poslušati sebe in svoje telo. Cenim tudi Tinino ljubečo pripravo na ure, tako da bi lahko opisala, da vedno vstopim v posvečen prostor.”
– Breda

Joga – pot navznoter

Na tečajih spoznavamo:
– prakse, ki nam pomagajo začutiti in vzpostaviti stanja notranjega miru, radosti, modrosti, sočutja in ustvarjalnosti
– naravnanost ljubeče naklonjenosti
– nežno, različnim telesom prijazno vadbo, s katero se učimo prisluhniti notranji modrosti telesa
– učenja iz zakladnice indijskih tradicij, sodobna dognanja, za začimbo pa še ščepec navdiha iz umetnosti in znanosti
– kako drobce jogijske prakse vključiti v vsakdanje življenje in delovanje

Več o mojem doživljanju in viziji joge lahko preberete tukaj.

Vse tečaje pripravljam in vodim Tina Košir.

 

 TRIMESEČNI CIKEL – JESEN 2017:  september- december 2017 

V sezoni 2017/18 bodo vsi tečaji potekali v Ubrani dvorani na Celovški 55 v Ljubljani.

Termini in vsebine tečajev

PONEDELJEK, 19:15 – 20:45: NADALJEVALNA SKUPINA
Tečaj je namenjen tistim, ki ste že obiskovali moje tečaje in ste vajeni načina dela. Poudarek je na poglabljanju koncentracije v vseh praksah (tudi asane izvajamo meditativno, Pozdrav soncu kot dinamično meditacijo z mantrami) in razvijanju subtilnejše zaznave.
začetek: 18. september 2017

SREDA, 17:15 – 18:45: UVAJALNA SKUPINA
Vsem, ki še niste obiskovali tečajev Joga – pot navznoter, pa bi se nam radi pridružili, priporočam uvajalni program ne glede na siceršnje predznanje joge. Program:
– sistematična priprava na  varno izvajanje jogijskih položajev (pripravljalne vaje in blažje različice klasičnih položajev);
– postopno učenje Pozdrava soncu s prilagoditvami glede na vaše individualne potrebe;
– razvijanje zavestnega opazovanja občutij v jogijski praksi in življenju;
– metode za razvijanje ljubeče naklonjenosti;
– osnove jogijskega dihanja, sproščanja in meditacije.
začetek: 20. september 2017

SREDA, 19:15 – 20:45: MEDITACIJA IN FILOZOFIJA JOGE
Na srečanjih bomo spoznavali raznolike metode meditacije različnih jogijskih tradicij, ob tem pa spoznavali filozofijo, na podlagi katere so se tehnike razvile. Več o programu preberite tukaj. Udeležite se lahko celotnega programa ali pa se nam pridružite zgolj občasno.
začetek: 20. september 2017

PETEK, 17:15 – 18:45: MEŠANA SKUPINA
Tej skupini se lahko pridružite ne glede na predznanje joge. Izvajali bomo pester nabor vaj, ki bodo vsakič malo drugačne, tehnike pa razvijamo od blažjih do intenzivnejših različic, tako da jih lahko izvajate v skladu s svojimi zmožnostmi in počutjem.
začetek: 22. september 2017

Cenik

12-tedenski sklop (september-december 2017): 12 terminov po 90 min: 120 Eur*  

sklop štirih obiskov: 4  temini po 90 min: 50 Eur*

posamični obisk: 15 Eur*

Prvi (informativni) obisk je brezplačen (ne velja za program Meditacija in filozofija joge).

 

Prijave in dodatne informacije: tina.kosir@gmail.com

(* Plačilo je mogoče izključno kot nakazilo na TRR na podlagi izdanega računa. Z gotovino ne poslujem.) 

ubrana dvorana foto

Tečaji potekajo v Ubrani dvorani (Celovška 55, Ljubljana).

Advertisements