Zapik s Tino: Iz stiske v stik

V sredo, 24. 11. ob 20h: Zapik s Tino: IZ STISKE V STIK – podporna orodja za naporne čase Povezava do brezplačnega srečanja preko Zooma –> ZAPIK ZOOM POVEZAVA

V svojem notranjem življenju doživljam dva načina bivanja, občutenja sebe in sveta: sem bodisi v stiku ali pa v stiski.

Ko sem v stiku, se v sebi počutim stabilno, zakoreninjeno v občutju globinskega miru. Čutim, da je varno izkušati tako prijetna kot neprijetna čustva, saj me niti ena niti druga ne preplavljajo, so kot vremenski pojavi, ki jih objema prostrano nebo. Tudi kadar ga zajame nevihta, ki je pač del naravnega dogajanja (zunaj in znotraj), ga ne zavzame v celoti – nad oblaki nebo ostaja jasno in vedro.

Ko sem v stiku s seboj, lahko stopim v odprt, velikodušen stik z drugimi. Doživljam jih – kot tudi sebe – kot avtonomne posameznike, ki (so)delujemo v skupnostni mreži povezanosti. Radovedno poslušam, opazujem, se učim ob in od drugih. Izražam se pristno in spoštljivo. Razumem, da so prepričanja in ravnanja drugih njihov izraz in jih ne jemljem osebno. Temeljna naravnanost v odnosu do drugih je sodelovalna: zanima me, kako se lahko podpiramo, medsebojno vzpodbujamo v dobrem, soustvarimo kaj dragocenega. Vsak hip pristnega stika je dragocen že sam po sebi, vse soudeležene obogati in opolnomoči.

Ko sem v stiku, življenje doživljam kot proces učenja, zorenja. Opazim in sem hvaležna za čarobno lepe trenutke, ki mi jih podarja vsak dan. Včasih (v določenih obdobjih pogosto) je življenje tudi težko in naporno, a dokler ne izgubim stika, tudi takšna obdobja vidim kot pomembna in smiselna.

Ko me stisne notranja stiska, pa se vse našteto zamegli ali celo obrne na glavo (odvisno od intenzivnosti stiske).

Od vseh darov v življenju mi osebno največje bogastvo predstavljajo metode, orodja, pristopi, perspektive … ki me iz notranje stiske vedno znova sprostijo v stik. Nikakor ne mislim, da so tista, ki jih sama poznam in uporabljam, univerzalna, da “delujejo” za vse in vedno. So pa mnoga za marsikoga uporabna in lahko prinesejo vsaj blago hipno olajšanje, če že ne večnega razsvetljenja in odrešitve kakršnegakoli trpljenja 😉

Do trajne srečnosti, kot vedno znova ponavljam, pa po mojih izkušnjah vodi zgolj vztrajna srčnost.

Ta iz stiske, kadar nas stisne, vedno znova najde pot v stik.

Zapik s Tino: USTVARJANJE (P)OSEBNIH OBREDOV

Obredi so imeli nekdaj v vseh kulturah pomembno vlogo, danes pa mnogi ustaljene obrede doživljajo kot izpraznjene, brez pravega duha in (p)osebnega smisla. In vendar naše duše hrepenijo po svetih dejanjih, ki bi prebudila, nagovorila in pomirila notranje globine.

V tokratnem Zapiku se bomo pogovarjali o izjemni moči in pomenu obredov, nato pa se bomo v stanju globinske sprostitve povezali z ustvarjalno močjo in vsak zase ustvarili lasten (p)oseben obred, prilagojen temu, kar se bo izkazalo, da trenutno najbolj potrebujemo.

(naslovna fotografija: Emily Bauman on Unsplash)

Zapik s Tino: Ljubezensko pismo telesu

Do svojih teles pogosto gojimo številne zamere. Telo se nam ne zdi dovolj lepo, močno, zdravo, mladostno, gibko … (poljubno vstavi svojo najljubšo pritožbo). V telesu se počutimo nelagodno ali se ga celo globoko sramujemo. Kakorkoli želimo telo “poboljševati”, pa to dolgoročno ne vodi k celostni dobrobiti, če globinskega odnosa do telesa ne spreminjamo iz zavračajočega v ljubečega. To je (lahko) (dolgo)trajen, celo vseživljenjski proces. Pomemben notranji premik lahko doživimo, če ozavestimo, od kod izvirajo morda nemogoče ali celo okrutne zahteve do telesa in se vprašamo: “Res želim pristajati na to?” Prepričanja, ki niso zares naša in se z njimi v sebi sploh ne strinjamo, lahko zavestno opuščamo, namesto njih pa sklenemo novo, ljubečo, podporno in negujočo zavezo s telesom. V tokratnem Zapiku bomo vsak zase in skupaj spisali ljubezensko pismo telesu.

Zapik s Tino: Praznovanje zorenja

Pridruži se s klikom na povezavo –> ZAPIK S TINO
Predhodne prijave niso potrebne. Povezava vodi do Zoom srečanja, tako da klikni nanjo ob sredah ob 20h ali par minut prej
.

(Če želite in imate možnost lahko Zapik s Tino in druge moje dejavnosti podprete z nakazilom v višini po svoji izbiri. Več informacij in podatki za nakazilo na povezavi –> PODPORA )

V sredo, 2. junija ob 20h: PRAZNOVANJE ZORENJA

Prisrčno vabljeni na zaključni predpoletni Zapik! Tokrat bomo praznovali, se veselili in se nagradili. Zakaj, kako in za kaj? Zato, ker si je pomembno vzeti čas, da se poklonimo čemurkoli, kar nam je uspelo, kar smo oviram navkljub speljali. Ne samo zunanjim dosežkom, v Zapiku se bomo veselili tistega, kar pogosto spregledamo: praznovali bomo notranje zorenje. Kaj smo spoznali, kaj smo se naučili, kaj izpustili? Kako smo se okrepili, kako omehčali? Za kaj in komu vse smo lahko hvaležni? Kako konkretno se lahko nagradimo za prehojeno pot?

Vabljeni na Zapik v živo – ker je praznovati skupaj (naj)lepše!

Zapik s Tino: Preobražanje občutkov “ne dovolj”

Vsako drugo sredo ob 20h brezplačna navdihovalnica + vodeno samoraziskovanje, meditacija ali sproščanje preko Zooma! Pridruži se s klikom na povezavo –> ZAPIK S TINO
Predhodne prijave niso potrebne. Povezava vodi do Zoom srečanja, tako da klikni nanjo ob sredah ob 20h ali par minut prej
.

(Če želite in imate možnost lahko Zapik s Tino in druge moje dejavnosti podprete z nakazilom v višini po svoji izbiri. Več informacij in podatki za nakazilo na povezavi –> PODPORA )

V sredo, 19. maja ob 20h: PREOBRAŽANJE OBČUTKOV “NE DOVOLJ”

“Nisem dovolj (vstavite pridevnik po želji)”, “nimam dovolj …”, “ne naredim dovolj … “, “ne znam dovolj …” – tovrstna prepričanja v eni ali drugi obliki bolj ali manj pogosto težijo večino ljudi. Povezana so z morečimi, hromečimi občutki, ki nam jemljejo moč in pogum za pristno, ustvarjalno izražanje in življenje, za udejanjanje podpornih sprememb, ki bi bile v prid tako nam kot širši skupnosti.

Kaj storiti, ko nas preplavijo misli in občutki iz zlovešče “ne dovolj” kolekcije?

V tokratnem Zapiku se bomo z njimi ljubeče in odločno soočili, jih ozavestili, si iskreno ogledali, kako vplivajo na naše počutje in delovanje, se vprašali, od kod izvirajo (je to “moje” ali je prtljaga, ki sem jo nezavedno sprejel-a?). Namesto utapljanja v samopomilovanju bomo najprej ozavestili notranje in zunanje vire moči, nato pa tiste “ne-dovolj”e, ki bodo tega vredni (ker so povezani s pristno notranjo željo po rasti, zorenju …) preobražali v gorivo za spremembe, ki jih resnično želimo.

(Primer: “ne dovolj” misli-občutke, povezane z videzom, lahko predelamo v zdravo motivacijo, kot je “želim ljubeče in spoštljivo skrbeti za svoje zdravje in dobro počutje”)

Zapik s Tino: Destiliramo jezo

Vsako drugo sredo ob 20h brezplačna navdihovalnica + vodeno samoraziskovanje, meditacija ali sproščanje preko Zooma! Pridruži se s klikom na povezavo –> ZAPIK S TINO
Predhodne prijave niso potrebne. Povezava vodi do Zoom srečanja, tako da klikni nanjo ob sredah ob 20h ali par minut prej
.

(Če želite in imate možnost lahko Zapik s Tino in druge moje dejavnosti podprete z nakazilom v višini po svoji izbiri. Več informacij in podatki za nakazilo na povezavi –> PODPORA )

V sredo, 5. maja ob 20h: DESTILIRAMO JEZO

Na demokratičnih volitvah za izbiro enega od preteklih Zapikov, ki bi si ga želeli doživeti ponovno (ali prvič, če ste ga zamudili) je z velikim naskokom zmagala tema DESTILIRAMO JEZO.

Jeza je pomembno in mogočno čustvo, predstavlja pa izziv, kako ravnati z njo: večinoma jo ali potlačimo ali pa z impulzivnimi jeznimi izbruhi naredimo veliko škode. Kako najti tretjo pot in življenjsko silo, ki jo v nas prebudi jeza, uporabiti za dobro?

V tokratnem Zapiku bomo brez obsojanja ozaveščali jezo, osvetljevali zunanje in notranje vzroke zanjo, nato pa jo “destilirali” – osvobajali škodljivih primesi, kot so sovražnost, zagrenjenost in uničevalnost.

Destilat jeze je živa moč, ki jo zavestno usmerimo, da dan za dnem vztrajno ustvarjamo tisto, v kar verjamemo, se zavzemamo za svoje vrednote in varujemo, kar nam je drago.

Zapik s Tino: “Želim” namesto “moram”

Vsako drugo sredo ob 20h brezplačna navdihovalnica + vodeno samoraziskovanje, meditacija ali sproščanje preko Zooma! Pridruži se s klikom na povezavo –> ZAPIK S TINO
Predhodne prijave niso potrebne. Povezava vodi do Zoom srečanja, tako da klikni nanjo ob sredah ob 20h ali par minut prej
.

(Če želite in imate možnost lahko Zapik s Tino in druge moje dejavnosti podprete z nakazilom v višini po svoji izbiri. Več informacij in podatki za nakazilo na povezavi –> PODPORA )

V sredo, 21. aprila ob 20h: “ŽELIM” NAMESTO “MORAM”

Kako pogosto nam življenje ugrabljajo različni “moraši”?

Občutki zunanje in/ali notranje prisile, ki so dušeči in moreči?

So (vsi) “moraši” res tako nujni, velepomembni in neizpodbitni, kot se delajo?

V tokratnem Zapiku jih bomo osvetlili, ozavestili, predihali, premislili … Se nekaterih osvobodili, druge pa preobrazili, tako da jih bomo povezali z globljim, srčno občutenim smislom, ki mu služijo.

Osvobajanje in preobražanje “morašev” je proces, ki nas iz položaja nemočne žrtve prisil vodi v polno moč prevzemanja odgovornosti za prebujeno odločanje in ravnanje tudi znotraj življenjskih okoliščin, na katere imamo omejen vpliv.

Zapik s Tino: Potovanje skozi vsečasje

Vsako drugo sredo ob 20h brezplačna navdihovalnica + vodeno samoraziskovanje, meditacija ali sproščanje preko Zooma! Pridruži se s klikom na povezavo –> ZAPIK S TINO
Predhodne prijave niso potrebne. Povezava vodi do Zoom srečanja, tako da klikni nanjo ob sredah ob 20h ali par minut prej
.

(Če želite in imate možnost lahko Zapik s Tino in druge moje dejavnosti podprete z nakazilom v višini po svoji izbiri. Več informacij in podatki za nakazilo na povezavi –> PODPORA )

V sredo, 7. aprila ob 20h: POTOVANJE SKOZI VSEČASJE

Kaj je “vsečasje”? Duhovna izročila govorijo o času onkraj kronološkega časa, v katerem se srečujejo vsi časi. Dostop do vsečasja se odpre v meditativni naravnanosti, saj je dojemanje časa povezano s stanjem zavesti. Aboridžinski izraz za to stanje zavesti-časa se prevaja kot “dreamtime” (sanjski čas) ali “everywhen”.

Vsečasje porojeva sanje, vizije, uvide.

V tokratnem Zapiku bomo raziskovali vsečasje in potovali skozenj. Zakaj? Ker je potovanje skozi vsečasje navdihujoče in celo zdravilno.

Odpravili se bomo v preteklost v trenutek, ko nam je bilo težko in z današnjim znanjem ter modrostjo potolažili osebo, ki smo bili takrat. Pogovarjali pa se bomo tudi s svojim prihodnjim, zrelim jazom in prisluhnili, kaj nam sporoča.

Pripovedovala vam bom o svojem raziskovanju brezčasja s pomočjo sanj in z vami delila navdihe za (dolgo)trajnejša popotovanja, ki presegajo čas enega Zapika.

Zapik s Tino: Reprogramiranje: preobražanje neželenih odzivov

Vsako drugo sredo ob 20h brezplačna navdihovalnica + vodeno samoraziskovanje, meditacija ali sproščanje preko Zooma! Pridruži se s klikom na povezavo –> ZAPIK S TINO
Predhodne prijave niso potrebne. Povezava vodi do Zoom srečanja, tako da klikni nanjo ob sredah ob 20h ali par minut prej
.

(Če želite in imate možnost lahko Zapik s Tino in druge moje dejavnosti podprete z nakazilom v višini po svoji izbiri. Več informacij in podatki za nakazilo na povezavi –> PODPORA )

V sredo, 24. marca ob 20h: REPROGRAMIRANJE: PREOBRAŽANJE NEŽELENIH ODZIVOV

Pomemben vidik zavestnega življenja je čuječe razlikovanje med spontanostjo in impulzivnostjo. Spontano delovanje je izraz sproščene pris(o)tnosti, je vešče in umirjeno odzivanje na resničnost trenutka. Impulzivnost pa je posledica pogojenosti in bolj ali manj trdovratnih vzorcev mišljenja ter delovanja: pod vplivom impulzivnosti delujemo kot na avtopilotu, reagiramo nepremišljeno in pogosto destruktivno.

V tokratnem Zapiku bomo s pomočjo enostavnih, a izjemno učinkovitih vaj samoopazovanja in reprogramiranja ozaveščali privajene vzorce in preobražali neželene načine odzivanja.

Zapik s Tino: POGOVOR S SANJAMI

Vsako sredo ob 20h brezplačna navdihovalnica + vodeno samoraziskovanje, meditacija ali sproščanje preko Zooma! Pridruži se s klikom na povezavo –> ZAPIK S TINO
Predhodne prijave niso potrebne. Povezava vodi do Zoom srečanja, tako da klikni nanjo ob sredah ob 20h ali par minut prej
.

(Če želite in imate možnost lahko Zapik s Tino in druge moje dejavnosti podprete z nakazilom v višini po svoji izbiri. Več informacij in podatki za nakazilo na povezavi –> PODPORA )

Sanje so povabilo, da stopimo v stik z notranjimi prostori, ki jih odpirajo.

Ampak kako?

Pristop, ki zame najbolj(e) deluje, delim v posnetku, vabljeni, da poskusite. Pri nekaterih se že v prvo odvijejo močni procesi, včasih pa je potrebno več časa, da se spoprijateljimo s sanjskimi vsebinami in da si sploh damo dovoljenje zaupati moči svoje domišljije – sploh če smo bili naučeni, da to nima smisla, je nespametno ali celo “noro”.

Kar je resnično “noro” je živeti v svetu, oropanem sanj. To je dokazano pogubno za duševno zdravje.

Zato vas srčno vzpodbujam: prisluhnite svojim sanjam in dajte priložnost svoji domišljiji, da razpre krila …… in se razkrije v svoji magični mogočnosti!