Zapik s Tino: Pogovor z notranjo modrostjo

Vsako sredo ob 20h brezplačna navdihovalnica + vodeno samoraziskovanje, meditacija ali sproščanje preko Zooma! Pridruži se s klikom na povezavo –> ZAPIK S TINO
Predhodne prijave niso potrebne. Povezava vodi do Zoom srečanja, tako da klikni nanjo ob sredah ob 20h ali par minut prej
.

(Če želite in imate možnost lahko Zapik s Tino in druge moje dejavnosti podprete z nakazilom v višini po svoji izbiri. Več informacij in podatki za nakazilo na povezavi –> PODPORA )

V sredo, 24.2. ob 20h: POGOVOR Z NOTRANJO MODROSTJO

V tokratnem Zapiku smo se pogovarjali z notranjo modrostjo!

Kako stopimo v stik z njo? Kako jo prepozna(va)mo? Kako se ji (na)učimo zaupati?

Navdihovalnica + vodena meditacija z vizualizacijo + čas za vaša vprašanja in izkušnje 🙂

V zadnjem času je prihajalo vedno več prošenj, da bi Zapike snemali, ker se nekateri najboljšim namenom navkljub ne morete priključiti ob sredah zvečer. Nekateri pa ste mi sporočili, da bi si jih želeli ogledati večkrat (kako je to lepo!).

Do zdaj Zapikov nisem hotela snemati zaradi zagotavljanja zasebnosti udeležencev. Smo se pa zdaj zmenili, da posnamem prvi, “uradni” del, drugi del, v katerem debatiramo in delimo izkušnje, pa ostaja privilegij tistih, ki se pridružite v živo.

Prihodnjič (v sredo, 3.3.) v Zapiku (na vašo željo in pobudo): MEDITACIJA – KAKO ZAČETI, NADALJEVATI IN ZORETI

Hvala, da potujemo skupaj!

🙏

Ne verjemi vsega, kar misliš

Vsako sredo ob 20h brezplačna navdihovalnica + vodeno samoraziskovanje, meditacija ali sproščanje preko Zooma! Pridruži se s klikom na povezavo –> ZAPIK S TINO
Predhodne prijave niso potrebne. Povezava vodi do Zoom srečanja, tako da klikni nanjo ob sredah ob 20h ali par minut prej
.

(Če želite in imate možnost lahko Zapik s Tino in druge moje dejavnosti podprete z nakazilom v višini po svoji izbiri. Več informacij in podatki za nakazilo na povezavi –> PODPORA )

V sredo, 17. 2. 2021 ob 20h: NE VERJEMI VSEGA, KAR MISLIŠ

V tokratnem Zapiku si z ljubečo naklonjenostjo, mirom in modrostjo ogledamo svoje misli – jim lahko verjamemo ali ne?

V poučevanju meditacije se pogosto poudarja, da naj bi bila meditacija stanje brez misli, če misli že prihajajo, pa naj jih čim bolj neprizadeto in nepresojajoče opazujemo. Mojster zena Shunryu Suzuki je to krasno ubesedil: “Dovoli mislim, da pridejo in odidejo – samo ne ponudi jim čaja.”

V teoriji je to zelo lepo.

V praksi pa – salamensko težko!

Če je takšna tudi vaša izkušnja, vedite, da v tem niste sami. Ne, to ne pomeni, da narobe meditirate, da premalo meditirate ali da je z vami karkoli nepopravljivo narobe.

Pomeni zgolj to, da ste človek. In imate človeški um.

Ta je pač neukrotljiv kot veter in poskočen kot opica. Kako ravnati z zoprnimi mislimi, ki se kar same povabijo na čaj in zahtevajo še večerjo, dajo noge na mizo, se grdo obnašajo in nimajo nobenega namena oditi, temveč so se pojavile – tako se zdi – z enim samim namenom: da vam grenijo življenje?

V tokratnem Zapiku o tem, kako se soočiti z neprijetnimi miselnimi vsebinami, ne da bi jih odganjali (kar ne deluje), potlačili (kar stvar poslabša) ali utonili v njih. Prisrčno dobrodošli!

Čaj pa si skuhajte sami 😉

Prisluhni sanjam

Vsako sredo ob 20h brezplačna navdihovalnica + vodeno samoraziskovanje, meditacija ali sproščanje preko Zooma! Pridruži se s klikom na povezavo –> ZAPIK S TINO
Predhodne prijave niso potrebne. Povezava vodi do Zoom srečanja, tako da klikni nanjo ob sredah ob 20h ali par minut prej
.

(Če želite in imate možnost lahko Zapik s Tino in druge moje dejavnosti podprete z nakazilom v višini po svoji izbiri. Več informacij in podatki za nakazilo na povezavi –> PODPORA )

V sredo, 10. 2. 2021 ob 20h: PRISLUHNI SANJAM

Ta teden pa vendarle končno dolgo pričakovani in napovedovani Zapik o eni mojih najljubših tem v vesolju: o sanjah! 🦄

O tem, kako se spoprijateljiti s svojimi sanjami, jih povabiti v sveti nočni čas, se pripraviti na njihov obisk. O tem, zakaj je sanjski dnevnik “najpomembnejša knjiga, kar jih boš kdaj napisal_a”, kot pravi čudoviti učitelj sanjanja Robert Moss.

O tem, kako prisluhniti sporočilom sanj, kako se pogovarjati s podobami iz sanj. Kako občutiti sanje v telesu.

Pa o tem, zakaj so tudi nočne more lahko darilo in kako jih lahko konstruktivno naslovimo.

In verjetno še o čem … Ne vem. Bomo videli, kaj se odpre v skupnem sanjskem prostoru.

Sanje vedno presenečajo.

🙏

Zamoči bolje!

Vsako sredo ob 20h brezplačna navdihovalnica + vodeno samoraziskovanje, meditacija ali sproščanje preko Zooma! Pridruži se s klikom na povezavo –> ZAPIK S TINO
Predhodne prijave niso potrebne. Povezava vodi do Zoom srečanja, tako da klikni nanjo ob sredah ob 20h ali par minut prej
.

(Če želite in imate možnost lahko Zapik s Tino in druge moje dejavnosti podprete z nakazilom v višini po svoji izbiri. Več informacij in podatki za nakazilo na povezavi –> PODPORA )

V sredo, 27. 1. 2021 ob 20h: ZAMOČI BOLJE! OSVOBAJANJE STRAHU PRED NAPAKAMI IN NEUSPEHOM

V prejšnjem Zapiku smo ozaveščali, predihali in preobražali želje, tokrat pa se bomo iz oči v oči soočili s svojim strahom pred napakami in neuspehom.

Mislim, da je v slovenskem prostoru strah pred napakami pretiran in nas bremza. Napake in neuspehi so neizogiben del življenja, učenja, zorenja. Tudi otrok se nauči hodit tako, da stokrat pade – in se stoenkrat pobere. Če želimo živeti živo, zanimivo, srčno, so napake neizogibne – na vseh življenjskih področjih.

Je pa zelo pomembno, da jih ne delamo iz napačnih razlogov – iz objestnosti, malomarnosti itd.

Pa tudi, da se ne delamo, da jih ne delamo, ampak (si) jih jasno priznamo, popravimo, kar je mogoče, se opravičimo, ko je potrebno.

Potem pa gremo naprej.

Zamočimo ponovno.

Zamočimo bolje.

Če že ne bolje, pa vsaj drugače 🙂

🙃

Spodnja fotografija Beckettovega slovitega odlomka pa je iz sijajne zbirke Nezbrani komadi: 222 pesmi za bolj ali manj odrasle, ki jo kar najgorečnejše priporočam! (Če mislite, da ne marate poezije, preberite to knjigo in razmislite ponovno :))

Image may contain: text that says "SAMUEL BECKETT NAD NAJHUJŠE (odlomek) Vselej poskusil. Vselej zamočil. Pa kaj. Poskusi spet. Zamoči spet. Zamoči bolje. The Complete Dramatic Works, Faber & Faber, 2006 Prevedel Andrej E. Skubic"

Plamen želje

Vsako sredo ob 20h brezplačna navdihovalnica + vodeno samoraziskovanje, meditacija ali sproščanje preko Zooma! Pridruži se s klikom na povezavo –> ZAPIK S TINO
Predhodne prijave niso potrebne. Povezava vodi do Zoom srečanja, tako da klikni nanjo ob sredah ob 20h ali par minut prej
.

(Če želite in imate možnost lahko Zapik s Tino in druge moje dejavnosti podprete z nakazilom v višini po svoji izbiri. Več informacij in podatki za nakazilo na povezavi –> PODPORA )

V sredo, 20. 1. 2021 ob 20h: PLAMEN ŽELJE

Želja. Uf! Še ena tema, ki ste si jo vi zaželeli (“Tina, daj povej več o želji.” 🙂) in pred katero čutim kar malo (no, v bistvu precej!) strahospoštovanja. Tako rekoč ultimativna tema … Kaj drugega pa poganja življenje (po indijski filozofiji celo vesolje)? Pa dajmo!

Posvetili se bomo predvsem trem vidikom:

1.) ozaveščanje in prepoznavanje želja (tudi potlačenih, nezavednih – kar jih je pri odraslih ljudeh včasih kar večina!);

2.) (odgovorno) ravnanje s plamenom želje:

a) zavestno prevzemanje odgovornosti za proaktivno delovanje v smeri uresničevanja želja, ki jih prepoznamo kot smiselne;

b) preusmerjanje plamena želje: preoblikovanje želje, kadar ni uresničljiva v izvorni obliki

3.) moč zavestne odpovedi: kako zdržati frustracijo ob neuresničenih/ neuresničljivih željah in tistih, ki smo se jim odpovedali (npr. iz etičnih razlogov), ne da bi zapadli v zagrenjenost in brezvoljnost.

Zakaj bi imela pa prav jaz kaj povedati na temo želja, se vprašam? 🙂 V indijskih filozofijah, iz katerih sem doktorirala, je na to temo ogromno izjemno zanimivih uvidov, posebej v tantrični filozofiji, ki je bila osrednji predmet mojega doktorata. Sicer sem pa poleg azijskih in t.i. “zahodne” filozofije in književnosti v svoje veselje dosti študirala tudi psihologijo in proučevala svetovne religije. Ampak nič bat, da bo ta Zapik kakšno predavanje s faksa 🙂 To je zgolj “teorija”, ki jo povem kolikor je mogoče preprosto in sočno, predvsem pa jo po svoje, preko življenjskih izkušenj (svojih in vaših :)) , “prevajam” v prakso.

Kot ponavadi bo tudi tokratni Zapik najbolj to: samoraziskovanje v praksi.

Si upate (upam(o) :)) občutiti plamen (svoje) Želje?

🔥

Refleksija 2020/ vizija 2021

Vsako sredo ob 20h brezplačna navdihovalnica + vodeno samoraziskovanje, meditacija ali sproščanje preko Zooma! Pridruži se s klikom na povezavo –> ZAPIK S TINO
Predhodne prijave niso potrebne. Povezava vodi do Zoom srečanja, tako da klikni nanjo ob sredah ob 20h ali par minut prej
.

(Če želite in imate možnost lahko Zapik s Tino in druge moje dejavnosti podprete z nakazilom v višini po svoji izbiri. Več informacij in podatki za nakazilo na povezavi –> PODPORA )

To sredo, 23. 12. ob 20h zadnji letošnji Zapik s Tino: REFLEKSIJA 2020/ VIZIJA 2021

V zadnjem letošnjem Zapiku bomo v prvem delu z meditacijo, globljim vpogledom vase in vodenim samoraziskovanjem s pomočjo vprašanj pregledali, kaj nam je prineslo iztekajoče se leto: kakšne izkušnje in lekcije, kakšne ljudi (katere pomembne osebe so vstopile v naša življenja, s kom so se vezi zrahljale, kdo ostaja ob nas), kaj nas je polnilo, kaj nas je praznilo, kaj smo ustvarili, česa smo se naučili, kaj spoznali o sebi in svetu …

V drugem delu se bomo odprli viziji 2021: kaj nas kliče, kam kaže naš notranji kompas, kako nas usmerja glas notranje modrosti? Čemu se želimo posvetiti, kaj ustvarjati, graditi? Za kaj pa po drugi strani čutimo, da bi bilo dobro izpustiti, opustiti?

Osvetlimo svetlo plat

Vsako sredo ob 20h brezplačna navdihovalnica + vodeno samoraziskovanje, meditacija ali sproščanje preko Zooma! Pridruži se s klikom na povezavo –> ZAPIK S TINO
Predhodne prijave niso potrebne. Povezava vodi do Zoom srečanja, tako da klikni nanjo ob sredah ob 20h ali par minut prej
.

To sredo (16.12.) ob 20h: OSVETLIMO SVETLO PLAT

V tokratnem Zapiku bomo na novo napisali temne zgodbe, ki jih nosimo s seboj in nam jemljejo življenjsko energijo, veselje, (za)upanje.

Osnova duševne odpornosti in vzdržljivosti (“resilience”) je, da zmoremo poleg tistega, kar nas je kakorkoli ranilo, prepoznati tudi, kaj nas je rešilo. To nikakor ne pomeni zanikanja bolečine ali njene legitimnosti, ampak zgolj razširitev perspektive, da ozavestimo notranje in zunanje vire, ki nam dajejo moč za celjenje, zorenje in smisla polno življenje.

Ti si To

Vsako sredo ob 20h brezplačna navdihovalnica + vodeno samoraziskovanje, meditacija ali sproščanje preko Zooma! Pridruži se s klikom na povezavo –> ZAPIK S TINO
Predhodne prijave niso potrebne. Povezava vodi do Zoom srečanja, tako da klikni nanjo ob sredah ob 20h ali par minut prej
.

To sredo (9.12.) ob 20h: TI SI TO

V tokratnem Zapiku se potopimo v najglobljo Globino, potujemo v prostranost zaslišat Tišino, ki odgovarja na Vprašanje vseh vprašanj: Kdo zares si?

“Ti si To,” pravijo staroindijska duhovna izročila.

Ne le kapljica v oceanu, temveč Ocean v kapljici.

Prostrano Nebo Zavesti, ki (za)objema vso paleto doživljanja.

Duhovno Bitje, ki trenutno okuša izkustvo človeškosti.

Kaj vse to pomeni?

Raziskovali bomo …

PETDESET ODTENKOV SRAMU

Vsako sredo ob 20h brezplačna navdihovalnica + vodeno samoraziskovanje, meditacija ali sproščanje preko Zooma! Pridruži se s klikom na povezavo –> ZAPIK S TINO
Predhodne prijave niso potrebne. Povezava vodi do Zoom srečanja, tako da klikni nanjo ob sredah ob 20h ali par minut prej
.

To sredo (18.11.) ob 20h v Zapiku s Tino: PETDESET ODTENKOV SRAMU

Predprejšnji teden, ko smo destilirali jezo in sem omenila, da navznoter, proti sebi obrnjeno jezo najpogosteje občutimo kot sram, ste me prosili, da bi en poseben Zapik posvetili raziskovanju sramu. Fju, kakšen izziv zame! Definitivno zunaj cone udobja 😉

Prvi občutek, ki sem ga začutila ob tej prošnji, je bil namreč prav sram! Sram je neprijetno, ampak sploh ne nujno slabo občutje (celo ravno obratno!), ker skozenj govori (tudi) naša vest. Moja vest je rekla: “Tina, s temo sramu pa pazljivo in odgovorno!”

Sram ima številne odtenke, od globokih in temnih, ki se zdijo kot notranje močvirje, do svetlejših, ki se izražajo kot blažje zadrege. Raziskovanje in osvobajanje notranjega močvirja globokega sramu, ki je povezan z ranami in travmami, zahteva dolgotrajno in resno delo pod strokovnim vodstvom za to usposobljenih terapevtov, kar seveda daleč presega moje kompetence, pa ne samo mojih, je zunaj dometa t.i. “samopomoči”. To moja vest zahteva, da najprej odločno in jasno povem 🙂

Vseeno pa so vaje samoraziskovanja, ki jih bom delila z vami v tokratnem Zapiku, lahko v veliko pomoč pri blažjih pojavih sramu, zato se mi zdi vsekakor vredno, da si vzamemo čas zanje. Posvetili se bomo vprašanjem, ki pomagajo odkriti pomembna sporočila, ki jih prinaša sram ter ozavestili, od kod izvirajo: nam jih pošilja naša vest, pristni notranji moralni kompas ali pa nas z njimi nadleguje “notranji inkvizitor”, vidik duševnosti, ki črpa gorivo iz sramotenja, ki smo ga nezavedno ponotranjili, iz škodljivih prepričanj in pričakovanj, za katera bi bilo bolje, da jih opustimo in nadomestimo s pristnejšimi notranjimi smernicami?

Osebno mi takšno delo s sramom prinaša ogromno dragocenih uvidov in a-ha! momentov, ki daleč odtehtajo to, da je v izhodišču dopustiti si sram malo (ali včasih zelo) neprijetno 🙂

Za konec ne bom rekla, naj vas ne bo sram, da bi se nam pridružili, ampak ravno obratno: človeško je, da nas je sram IN iz tega lahko črpamo moč za pristno, odgovorno delovanje v skladu z modrostjo notranjega kompasa.

Dobrodošli! 🙏