Sveti počitek

“Tina, tako zelo pomembno je, da nas vzpodbujaš k počitku, hvala ti!” pogosto slišim od sopotnic in tudi sopotnikov na Poti navznoter. V današnjem hitečem času, naravnanem na hiperstorilnost, je to izjemno dragoceno, se izkazuje vedno znova.

Počitek je zame svet. Brez počitka ni užitka! se mi je zdajle utrnilo … pa še rima se. Pa ne mislim na površinsko hlastanje za hitro hlapljivimi užitki. Mislim na globoko radost bivanja. In tudi na povsem praktično, vsakdanje zadovoljstvo v življenju. Nespočiti smo pobiti. Ni res? Sitni, razdražljivi, brezvoljni.

Pa počitek ni samo spanje in še zdaleč ni zgolj ležanje. Ravno obratno. Nekakovosten spanec ali megleno poležavanje nas ne odpočije, po drugi strani pa nas lahko napolni smiselna krepčilna dejavnost, pa druženje, ustvarjanje in še marsikaj.

V staroindijskih modrostnih izročilih je za najvišjo obliko počitka veljalo “počivanje v Sebi” (sanskrtsko: atmavišranti). To je stanje globinskega stika duše z duhom, ko bitje sproščeno počiva v naročju celote Bivanja. Do tega lahko pride v meditaciji ali pa v dejavnosti v stanju, ki ga v sodobnem jeziku imenujemo “flow”: ko smo v toku in delujemo s tokom smo lahko navzven izjemno aktivni, dejavni, ustvarjalni, pa vendar v sebi počivamo. Zato se ne izčrpamo.

Izročila, ki sem jih sama tudi v okviru akademskega študija največ proučevala, so trpljenje, stisko, nezadovoljstvo opredelila kot “odsotnost počitka”. V stiski smo, ko se ne zmoremo sprostiti. A ni to sijajna, izjemno lucidna definicija?

Skratka, ker me tako lepo vzpodbujate, naj vas še naprej vzpodbujam k počitku, sem za zimsko trimesečje osnovala svež, edinstven program. Vsakič bomo začeli z zdravilno zgodbo, na to pa se v meandre zgodbe spustili preko yoga nidre (jogijskega spanca) in tako z njihovim zdravilnim dotikom oplemenitili svoje nezavedne globine.

Kakšne zgodbe nas čakajo? Nekatere izvirajo iz svetovnih izročil in ko sem začela razmišljati o programu, sem mislila, da bo to rdeča nit. A glej glej! Ker sem v božično-novoletnem času obilno počivala v Sebi, so se začele rojevati izvirne zgodbe … nekakšni mozaiki zdravilnih, krepčilnih podob in sporočil. Mene so ob svojem porajanju že prav čudežno napolnile, nekatere prav osupnile. Komaj čakam, da jih podelim z vami!

Vabljeni na brezplačno uvodno uro v sredo, 11. 1. ob 20h preko spleta. Prijave in dodatne informacije po e-pošti: tina.kosir@gmail.com

SVETI POČITEK: ZDRAVILNE ZGODBE IN SPROŠČANJE

Zima je bila tradicionalno čas upočasnitve, počitka, umiritve. Čas, ko obnovimo moči, da se lahko spomladi odpremo svežemu zanosu. Pred mrazom in temo dolgih noči so se ljudje umikali navznoter, se stiskali ob peči in si pripovedovali zgodbe. Danes so domača ognjišča zamenjali ekrani, a naša prvinska notranja potreba po toplini, smislu in pristnem stiku ni nič manjša.

Za vas v prihajajočem trimesečju pripravljam barvit program zdravilnih zgodb, ob zgodbah pa si bomo privoščili potovanja navznoter z jogijskim počitkom (joga nidro).

Srečanja bodo potekala preko Zooma, dostopni pa bodo tudi videoposnetki srečanj (preko YouTube) in zvočni posnetki (preko SoundCloud). Udeležba na uvodni uri je brezplačna, se je pa zanjo potrebno prijaviti po e-pošti: tina.kosir@gmail.com

Srečanja preko Zooma: sreda 20:00 – 21:00 ; pričetek 11.1.2023

Cenik za 10-tedenski program
– spletni komplet: srečanja v živo preko Zooma + enoletni dostop do posnetkov: 100 Eur*
– samo udeležba na spletnih srečanjih v živo: 75 Eur*
– samo enoletni dostop do posnetkov: 75 Eur*

* Za udeležence tečajev Joga – pot navznoter: V polno moč velja 30% popust! Cenik s popustom:
– spletni komplet: srečanja v živo preko Zooma + dostop do posnetkov: 70 Eur*
– samo udeležba na spletnih srečanjih v živo: 52 Eur*
– samo dostop do posnetkov: 52 Eur*

Če bi vas tečaji zanimali, pa vam trenutne okoliščine ne omogočajo takšnega finančnega zalogaja, mi, prosim, sporočite in dogovorili se bomo za prispevek v za vas manj obremenjujoči višini. Srčno želim, da bi bile te navdihujoče vsebine dostopne vsem, ki vas kličejo!

Prijave in dodatne informacije po e-pošti: tina.kosir@gmail.com

V polno moč!

Še čisto malo, pa pričnemo z zimskim trimesečjem programov Pot navznoter! Vabljeni na brezplačne uvodne ure med 9. in 13.1.

prijave in dodatne informacije: tina.kosir@gmail.com

JOGA – POT NAVZNOTER: V POLNO MOČ
10 – tedenski tečaj celostne joge

Celostna joga prinaša notranje opolnomočenje – stik s skritimi notranjimi viri moči. Ti so raznoliki in se med seboj dopolnjujejo: moč prisotnosti in pristnosti, moč nežnosti in hvaležnosti, moč sočutja in spoštljive odločnosti, moč miru in moč modrosti, moč sprejemanja in moč spreminjanja, moč vztrajnosti in moč izpuščanja, moč ranljivosti in moč neomajne živosti. Kako se z njimi povezati in kako z njimi ravnati? To bomo skozi celostno jogijsko vadbo skupaj raziskovali to zimo.

Kako potekajo vadbe Joga – pot navznoter?
– uvodno sproščanje in vzpostavljanje naravnanosti ljubeče naklonjenosti (10-15 min)
– Tinina navdihovalnica o osrednji temi (15 min)
– čuječe utelešanje: razgiban in uravnotežen program, sestavljen iz mešanice klasičnih jogijskih položajev in podpornih vaj iz sorodnih gibalnih disciplin, s poudarkom na občutenju, zavestnem gibanju in mirovanju v sozvočju s sproščenim dihom (30-45 min)
– zaključno sproščanje, dihalne vaje, meditacija in/ali vodene vaje notranjega raziskovanja ter samouravnavanja (15-30 min)

Za udeležbo na vadbah predznanje joge in/ali meditacije ni potrebno.

Tečaj bo potekal preko spleta in v dvorani. Vsebina tečaja je v vseh terminih približno enaka (nekatere vaje prilagodim udeležencem, še posebej to velja za vadbo v dvorani), tako da izberete en termin tedensko.

Udeležba na informativnih uvodnih urah v prvem tednu tečajev (9. – 13.1.) je brezplačna in neobvezujoča, se je pa potrebno predhodno prijaviti po e-pošti: tina.kosir@gmail.com

Spletni tečaj (vadbe bodo potekale v živo preko Zooma, posnetki vseh vadb bodo dostopni eno leto)
ponedeljek 19:30 – 21:00; pričetek 9. 1. 2023

V dvorani v No Stress Centru (Ulica Milana Majcna 29a, Ljubljana)
torek 9:30 – 11:00; pričetek 10.1.2023
četrtek 19:30 – 21:00; pričetek 12.1.2023

Cenik za 10-tedenski program
Spletni tečaj:
– spletni komplet: udeležba na spletnih vadbah v živo + dostop do posnetkov: 100 Eur
– samo udeležba na spletnih vadbah v živo: 75 Eur
– samo dostop do posnetkov: 75 Eur
Vadbe v dvorani (+ brezplačni dostop do spletne vadbe joge v živo preko Zooma): 120 Eur
– doplačilo za enoletni dostop do posnetkov spletnih vadb: 30 Eur

prijave in dodatne informacije po e-pošti: tina.kosir@gmail.com

Če bi vas tečaji zanimali, pa vam trenutne okoliščine ne omogočajo takšnega finančnega zalogaja, mi, prosim, sporočite in dogovorili se bomo za prispevek v za vas manj obremenjujoči višini. Srčno želim, da bi bile te navdihujoče vsebine dostopne vsem, ki vas kličejo.

Če se vam zdijo vsebine, ki jih pripravljam, dragocene, pa lahko moje delo dodatno podprete z zneskom po svoji izbiri –> PODPORA

O meni

Z jogo sem se začela ukvarjati pred več kot dvajsetimi leti, pri šestnajstih. Pri devetnajstih letih me je ljubezen do tradicionalnega indijskega izročila pripeljala na pot Biharske šole joge. Dvanajst let sem se učila pri indijski učiteljici Swami Vishwashakti Saraswati v ljubljanskem Tara Yoga Centru, kjer sem opravila tudi triletni učiteljski tečaj. Večkrat sem po nekaj tednov prebivala v indijskih ašramih in se udeležila številnih mednarodnih srečanj ter izobraževanj. Skoraj desetletje sem pod vodstvom Swami Vishwashakti jogo tudi poučevala na različnih tečajih za odrasle in otroke. 

Leta 2015 sem stopila na samostojno jogijsko pot in zasnovala tečaje Joga – pot navznoter.

Pri Joga združenju Slovenije sem registrirana kot Izkušena registrirana učiteljica joge z opravljenim naprednim učiteljskim izobraževanjem (IRJU 600).

Ker me je od nekdaj zanimala tudi indijska filozofija, zgodovina in kultura joge, sem dodiplomski študij filozofije in primerjalne književnosti na Filozofski fakulteti v Ljubljani zaključila z diplomsko nalogo “Bhagavadgita med književnostjo in filozofijo”, za katero sem prejela fakultetno Prešernovo nagrado. V okviru doktorskega študija (doktorirala sem aprila 2018) sem raziskovala filozofijo in mistično izročilo kašmirskega šivaizma. Na Oddelku za azijske študije Filozofske fakultete UL sem tri leta (2018-21) kot asistentka sodelovala pri izvajanju izbirnega predmeta Kultura Indije.

Zgodovino in filozofijo joge poučujem na učiteljskih tečajih joge in v okviru samostojnih predavanj.

V poučevanju joge, meditacije in filozofije teoretsko znanje povezujem s praktičnimi izkušnjami.

Jogijska pot je zame pot raziskovanja, ki se nikoli ne konča, vsak korak na njej pa je svež in nov.