Pot navznoter: zima 2022

Pa še uradno naznanim: z zimskim trimesečjem tečajev Pot navznoter pričnemo v tretjem tednu januarja! Osrednja tema tečaja celostne joge bo Modrost telesa, pripravljam pa še posebno zimsko poslastico, meditativno popotovanje navdihnjeno z Lallino poezijo. Udeležba na vseh uvodnih urah je brezplačna, prijave pa že sprejemam!

JOGA – POT NAVZNOTER: MODROST TELESA
11 – tedenski tečaj celostne joge

Tema zimskega trimesečja tečajev Joga – pot navznoter bo MODROST TELESA. Skozi občuteno celostno jogijsko prakso bomo negovali ljubeč stik s telesom, poglabljali zavedanje telesnih občutkov in raziskovali, kaj nam sporočajo. Učili se bomo razlikovati, katerim občutkom velja slediti in katere je smiselno presegati.

Več o temi v 4-minutnem predstavitvenem videu:

Tečaj bo potekal preko spleta in v dvorani. Vsebina tečaja je v vseh treh terminih približno enaka (nekatere vaje prilagodim udeležencem, še posebej to velja za vadbo v dvorani), tako da načeloma izberete en termin tedensko, če se želite vadb udeležiti večkrat ali v različnih terminih, pa seveda tudi toplo dobrodošli.

Udeležba na informativnih uvodnih urah v prvem tednu tečajev (17. – 20.1.) je brezplačna in neobvezujoča, se je pa potrebno predhodno prijaviti po e-pošti: tina.kosir@gmail.com

Spletni tečaj (vadbe bodo potekale v živo preko Zooma, posnetki vseh vadb bodo dostopni preko YouTube do 1. maja 2022)
ponedeljek 20:00 – 21:30; pričetek 17.1. 2022
četrtek 18:00 – 19:30; pričetek 20.1. 2022

V dvorani (za udeležbo na vadbah je potrebno izpolnjevati pogoj PCT; vadbe v dvorani potekajo samo v živo in niso dostopne v spletni obliki)
torek 9:30 – 11:00 v No Stress Centru (Ulica Milana Majcna 29a, Ljubljana); pričetek 18.1.2022

Cenik
Spletni tečaj:
– spletni komplet: udeležba na spletnih vadbah v živo (1x ali 2x tedensko) + dostop do posnetkov: 110 Eur
– samo udeležba na spletnih vadbah v živo (1x ali 2x tedensko): 80 Eur
– samo dostop do posnetkov: 80 Eur
Vadbe v dvorani (+ brezplačni dostop do vadb Joga – pot navznoter v živo preko Zooma): 120 Eur
– doplačilo za dostop do posnetkov vadb: 30 Eur

prijave in dodatne informacije po e-pošti: tina.kosir@gmail.com

LALLA – ZAKLADI NOTRANJE POTI: ODSTIRANJA IN MEDITACIJE OB POEZIJI
11-tedensko popotovanje


Že polno desetletje me navdihuje poezija in duhovna pot Lalle, asketinje, modrinje, mojstrice joge, ki je živela v 14. stoletju v Kašmirju. Njeno poezijo prežema modrost kašmirskega šivaizma (ki je bil tema mojega doktorata), njena izjemna pot pa zrcali edinstven preplet indijskih duhovnih izročil in globokega, izvirnega osebnega vpogleda. Na naših srečanjih bomo preko Lalline poezije vstopili v labirint staroindijske modrosti in se srečali z nauki različnih medsebojno pogosto prepletenih tradicij (hinduizem, budizem, tantrizem, islamski sufizem). Številne Lalline pesmi močno nagovarjajo duhovne iskalce ne glede na kulturno ozadje, a če se z njim bolje seznanimo, se odpre prava zakladnica spoznanja. Z vami bom delila uvide, ki so se mi odstrli v dialogu z Lallinimi rekli (v izvirniku “vakh”) in pripravila posebne vodene meditacije po navdihu njenih notranjih poti.

Popotovanje bo potekalo v obliki srečanj v živo preko Zooma, dostopni pa bodo tudi videoposnetki srečanj (preko YouTube) in zvočni posnetki vodenih meditacij (preko SoundCloud). Udeležba na uvodni uri je brezplačna, se je pa zanjo potrebno prijaviti po e-pošti: tina.kosir@gmail.com

Srečanja v živo preko Zooma: četrtek 20:00 – 21:00 (+ pogovor in deljenje vtisov do 30 min – pogovori z udeleženci se ne snemajo); pričetek 20. 1. 2022

Cenik
– spletni komplet: srečanja v živo preko Zooma + dostop do posnetkov: 100 Eur*
– samo udeležba na spletnih srečanjih v živo: 70 Eur*
– samo dostop do posnetkov: 70 Eur*

* Za udeležence tečajev Joga – pot navznoter: Modrost telesa velja 50% popust!

Prijave in dodatne informacije po e-pošti: tina.kosir@gmail.com

O meni

Z jogo sem se začela ukvarjati pred več kot dvajsetimi leti, pri šestnajstih. Pri devetnajstih letih me je ljubezen do tradicionalnega indijskega izročila pripeljala na pot Biharske šole joge. Dvanajst let sem se učila pri indijski učiteljici Swami Vishwashakti Saraswati v ljubljanskem Tara Yoga Centru, kjer sem opravila tudi triletni učiteljski tečaj. Večkrat sem po nekaj tednov prebivala v indijskih ašramih in se udeležila številnih mednarodnih srečanj ter izobraževanj. Skoraj desetletje sem pod vodstvom Swami Vishwashakti jogo tudi poučevala na različnih tečajih za odrasle in otroke. 

Leta 2015 sem stopila na samostojno jogijsko pot in zasnovala tečaje Joga – pot navznoter.

Pri Joga združenju Slovenije sem registrirana kot Izkušena registrirana učiteljica joge z opravljenim naprednim učiteljskim izobraževanjem (IRJU 600).

Ker me je od nekdaj zanimala tudi indijska filozofija, zgodovina in kultura joge, sem dodiplomski študij filozofije in primerjalne književnosti na Filozofski fakulteti v Ljubljani zaključila z diplomsko nalogo “Bhagavadgita med književnostjo in filozofijo”, za katero sem prejela fakultetno Prešernovo nagrado. V okviru doktorskega študija (doktorirala sem aprila 2018) sem raziskovala filozofijo in mistično izročilo kašmirskega šivaizma. Na Oddelku za azijske študije Filozofske fakultete UL sem tri leta (2018-21) kot asistentka sodelovala pri izvajanju izbirnega predmeta Kultura Indije.

Zgodovino in filozofijo joge poučujem na učiteljskih tečajih joge in v okviru samostojnih predavanj.

V poučevanju joge, meditacije in filozofije teoretsko znanje povezujem s praktičnimi izkušnjami.

Jogijska pot je zame pot raziskovanja, ki se nikoli ne konča, vsak korak na njej pa je svež in nov.

Zapik s Tino: REFLEKSIJA 2021/ VIZIJA 2022

V sredo, 22. decembra ob 20h: ZAPIK S TINO: Refleksija 2021/ Vizija 2022 

Kako lepo je prebirati mejle, ki jih dobivam te dni, v katerih mi pišete, da se veselite sredinega Zapika, ker vam ti naši skupni pregledi preteklega leta in vpogledi v vizijo prihajajočega dobro denejo 😇

Prisrčno vabljeni na (zdaj že) tradicionalni prednovoletni Zapik. S pomočjo vprašanj, ki odpirajo nove perspektive, se bomo sprehodili skozi leto, ki se poslavlja in ozavestili, kaj nam je podarilo, nas naučilo, kako nas je okrepilo. Kaj želimo v prihajajočem letu ohraniti, kaj izpustiti?

Se veselim, da se skupaj poklonimo minulemu in odpremo viziji prihajajočega.

Pridruži se s klikom na povezavo –> ZAPIK ZOOM POVEZAVA

Predhodne prijave niso potrebne.

(P)OSEBNA VZPODBUDA

Z veliko radostjo vam sporočam: dozorela je zamisel za še intenzivnejše delo s posameznicami in manjšimi skupinami (do 5 oseb). Spodaj opisana vizija se je kar dolgo medila in si krepila krila, da lahko zdaj poleti med vas v obliki srčnega vabila. Vse navedeno se v okviru individualnih ur pri meni že več let odvija in razvija, sem pa zdaj malo bolj sistematizirala in poimenovala. Če začutite, da si želite podariti (p)oseben zapik, v katerem skupaj soustvarimo sveti prostor-čas za stik, mi pišite na e-naslov tina.kosir@gmail.com Srečamo se lahko preko spleta ali v živo.

KREPČILNI (VEČ KOT) POGOVORI: mir + modrost + moč
“Ko se pogovarjam s teboj, jasneje začutim in zaslišim sebe.” Takšni odzivi, ki jih pogosto doživim, so zame največji dar in vzpodbuda. V okviru krepčilnih pogovorov z raznolikimi pristopi (pogovor, sproščanje, meditacija, lahko tudi telesna vadba) soustvarimo prostor miru, v katerem spregovori notranja modrost. V življenju se vedno znova potrjuje, da je notranja modrost vredna zaupanja, izziv pa je v tem, kako jo zaslišati in prepoznati. Ko se odpremo njenemu vodstvu, se pokažejo tudi notranji in zunanji viri moči, da naredimo korake, h katerim nas kliče.

MODROSTNI/ IZOBRAŽEVALNO-RAZISKOVALNI POGOVORI: navdih + radovednost = vedno radost
Sem radovedna zaljubljenka v modrost, zato so me, odkar pomnim, navdihovala svetovna modrostna izročila: filozofije, verstva, književnosti. Najbolj azijske in med temi še posebej indijske. Po formalni izobrazbi sem univerzitetna diplomirana filozofinja in komparativistka ter doktorica humanističnih znanosti (z doktoratom iz indijske filozofije), vendar sem po nekajletnem delovanju v akademskem okolju ugotovila, da želim pridobljeno znanje posredovati zunaj ustaljenih okvirov in oblik. Vsebine, s katerimi sem s svojim (formalnim in neformalnim) raziskovanjem prišla v stik, so mi odprle obzorja in poglede, ki me dnevno navdihujejo. Modrostni in izobraževalno-raziskovalni pogovori so namenjeni tistim, ki vas zanimajo učenja (predvsem indijskih) izročil – iz gole radovednosti ali pa (še bolje!) kot navdih in usmeritev pri lastni praksi. Teme izberemo glede na vprašanja in razmisleke, ki vas trenutno zanimajo.

OSEBNO MENTORSTVO: podpora pri razvijanju “discipline sončnice”
“Disciplina sončnice” sem poimenovala razvijanje navad in naravnanosti, ki nas podpirajo, da se ne glede na okoliščine kakor sončnica vedno znova obrnemo k svetlemu in dobremu. Sem lahko sodi tudi redna vadba joge in meditacije, ni pa nujno, saj je načinov veliko. Razvijanje discipline sončnice se v praksi zaradi notranjih odporov in zunanjih ovir, ki se neizogibno pojavijo, lahko izkaže za (pre)zahtevno, vzpodbuda in nasveti nekoga, ki ima s tem dosti izkušenj, pa so lahko v veliko pomoč. Skupaj sestavimo osebni načrt za čisto vašo obliko discipline sončnice, takšen, ki je izvedljiv že zdaj glede na vaše danosti, ter ga sproti prilagajamo morebitnim izzivom.

CENIK (velja za vse oblike (p)osebne vzpodbude):

(P)osebna vzpodbuda za 1 ali 2 osebi:

30 min: 30 Eur
60 min: 50 Eur
90 min: 70 Eur

(P)osebna vzpodbuda za manjše skupine (3-5 oseb):

60 min: 75 Eur
90 min: 100 Eur

Popust za več srečanj:

3 srečanja: 10% popust na skupni znesek
5 srečanj: 15% popust na skupni znesek
10 srečanj: 20% popust na skupni znesek

Prijave in dodatne informacije po e-pošti: tina.kosir@gmail.com